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お茶はええんですよ

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むし歯予防といえば、フッ素ですね。歯磨き粉の成分でおなじみと思います。このフッ素ですが、実はお茶にも含まれているんですよ。歯をきれいにしてむし歯を予防するには、身近なお茶が効果的なんです。お茶といえば、有名なのがガン予防のカテキンですがカテキンも同じくむし歯予防に効くんです。カテキンの中の没食子酸とエピガロカテキンガレートが、歯周病菌やむし歯菌をやっつけて、繁殖を抑えてくれるんです。そこで、お水の代わりに、お茶で歯磨きをする方がむし歯や歯周病にはいいんですね。特に、歯の生えかけた赤ちゃんや歯磨きの時に間違って歯磨き粉を飲んでしまうような小さなお子さんには、お茶で歯を拭いてあげるといういい手があります。もちろん、大人の私たちも食後すぐに歯を磨けない時にお茶を飲むだけでも、けっこう効果があるみたいです。口と歯を清潔にして、むし歯菌や歯周病菌が働きにくくしましょう。お口のさわやかエチケットですね。